Quels aliments contre la migraine? Alimentation pour éviter les migraines

[Hervé 44]

Quels sont les aliments à éviter contre les migraines ? Quels sont les aliments à manger pour éviter la migraine et les mots de tête ? Je recherche la liste des aliments à consommer et la liste des aliments à surtout ne pas consommer pour lutter contre les maux de tête et la migraine

Que faire contre la migraine - Je recherche méthode efficace pour prévenir les migraines et les mots de tête

[Julie]

Alimentation migraine : il faut surveiller ce que l'on mange

J'ai constaté que chaque fois que je mange trop gras, j'ai le lendemain matin la migraine. Je me réveille avec une forte migraine à la tête chaque fois que je fais un bon repas (bon repas = je mange plus que d'habitude de la viande et du fromage)

Depuis je fais attention à mon alimentation et j'évite de manger des aliments trop gras et trop riches en quantité importante (inhabituelle par rapport à ce que j'ai l'habitude de manger)

Surveiller son alimentation pour lutter contre les migraines - Migraine et aliments

[KZ]

Migraine et alimentation

Les meilleurs conseils que l'on puisse te donner c'est d'abord d'éviter de sauter des repas. Ne pas faire la même erreur que mon fils lorsqu'il est en préparation d'examens et que sous prétexte de révisions intenses il se met à sauter les repas. Résultat : il se retrouve avec des crises de migraines.

Donc il faut éviter de changer le rythme de ses repas. L'idéal étant de manger toujours aux mêmes heures de la journée, du matin et du soir.

Conseils alimentaires pour éviter les maux de tête en période de préparation aux concours mais pas seulement !

[Fanny 23]

Migraine, aliments à éviter

Le chocolat donne t il la migraine ? Oui je vous le confirme manger du chocolat peut donner des migraines. Je sais c'est surprenant mais c'est ce qui m'arrive. Sachant que je rafole du chocolat c'est très frustrant pour moi, mais bon il vaut mieux le savoir.

[Gaelle]

Migraine et eau

Pour éviter d'avoir la migraine il faut boire de l'eau encore et toujours. La déshydratation est une des causes de la migraine

Il faut donc bien s'hydrater et bien hydrater son corps pour éviter d'avoir mal à la tête

Migraine : trucs et astuces de grands mères

[DD]

Eviter de manger vite ! Il faut aussi manger lentement pour éviter la migraine. C'est un conseil tout simple mais qui fonctionne vraiment

[Valérie Bretagne]

Migraine et alcool : Vin blanc et migraine

Il faut aussi savoir que boire de l'alcool favorise l'apparition des migraines et des maux de tête. Pour moi c'est particulièrement vrai avec le vin blanc. Chaque fois que je fais un repas au vin blanc, je me lève le lendemain matin avec un mal de tête terrible.

Migraine vin blanc

[Pat]

Migraine et alimentation solution

Merci pour vos conseils, j'espère pouvoir m'en sortir car je dois admettre que je suis perdue quand les migraines me lancent.

Aliment contre la migraine astuces - Que faire contre la migraine

Aliment contre la migraine

Les meilleurs conseils que l'on puisse te donner c'est d'abord d'éviter de sauter des repas. Ne pas faire la même erreur que mon fils lorsqu'il est en préparation d'examens et que sous prétexte de révisions intenses il se met à sauter les repas. Résultat : il se retrouve avec des crises de migraines.

Pour éviter la migraine, il faut donc éviter de changer le rythme de ses repas. L'idéal étant de manger toujours aux mêmes heures de la journée, du matin et du soir.

Conseils alimentaires pour éviter les migraines ophtalmiques

[JS]

Le chocolat donne t il la migraine ? Oui je vous le confirme manger du chocolat peut donner des migraines.

Moi aussi, en dépit des démentis, je constate que si je mange un carré de chocolat très noir (à 85 %) le soir, peu avant de me coucher, je me réveille le lendemain matin avec un mal de tête qui m'inquiète. Ce n'est donc pas une simple croyance populaire.

[tamaara]

Bonsoir ! Ca fait un peu tard pour répondre, mais tant pis !

J'ai lu dans le livre "la diététique du Yin et du Yang" du Dr YOU-WA CHEN (édition marabout pour ceux et celles que ça intéressent) que les aliments à éviter quand on est victime de migraine sont les viandes rouges, abats, charcuteries (sauf le jambon blanc), les oeufs frits, les viandes grasses, les fromages fermentés, les épices et les condiments forts (à part le basilic et la menthe).

Certains aliments sont connus aussi pour leur caractère déclenchant le mal de tête et la migraine : l'aubergine, le poireau, l'artichaut, le poivron, les pois-chiches, le radis noir, le chou cru, la cacahuète et la banane, ainsi que l'ail, la cannelle, l'anis, le vinaigre et le poivre.
Le chocolat, le vin blanc, la bière, le champagne et les boissons gazeuses seraient à proscrire également !

Les aliments qui aident à calmer sont les légumes frais, les céréales, les viandes blanches, les oeufs (non frits), les fromages maigres et les fruits.

Certains migraineux sont soulagés par le café, et pour ceux qui n'aiment pas, un thé noir bien fort avec infusion de clou de girofle dedans feraient l'affaire. Sinon on peut boire du thé à la menthe après les repas, plus soft, ou un jus de citron le matin (dilué dans de l'eau, hein... ).

Et voilà, j'espère que ça apportera de l'aide,
Bonne soirée !