Simulateur d'aube pas cher: luminothérapie lampe et radio réveil

[Cloé]

Bonjour

Où acheter un radio réveil simulateur d'aube pas cher de bonne qualité, avis ?

Vente de réveil simulateur d'aube luminothérapie et lampe luminothérapie pas cher, où trouver les meilleures offres ?

Merci

Cloé

[Solène 75]

Depuis que j'ai lu le livre de David Servan Shreiber, j'ai acheté un simulateur d'aube pour me réveiller (et je vais bientôt tester sa fonction simulateur de crépuscule). J'ai choisi le réveil lumière DAYVIA light up 530 parce que j'ai lu que c'était le meilleur (et pas le moins cher). Je programme la durée sur laquelle je veux être réveillée et (entre 15 et 90 minutes au choix) et la lumière augmente progressivement et suffisamment pour me réveiller. Je le trouve extra et on le trouve très facilement en magasin comme sur internet. Ses plus : il est fabriqué en France et on peut changer l'ampoule facilement.

[Nathalie (Aisne)]

J'ai le Lumie 30 acheté chez Nature et Découvertes mais il n'y a pas le choix dans la durée du réveil, le lever du soleil virtuel se fait en 30 mn. Je pense que j'aurais besoin de moins (mieux vaut ça que l'inverse). Tout dépend aussi de l'intensité lumineuse choisie, peut être devrais je faire un test en la diminuant. C'est investissement qui vaut le coup, l'endormissement et le réveil sont de bien meilleure qualité et je suis beaucoup plus reposée après 2 mois d'utilisation.

[Lucile]

Je travaille de nuit et me lever à 3h du matin était vraiment difficile. Avec ce réveil naturel, je suis beaucoup moins fatiguée et tous ceux qui travaillent de nuit devrait l'utiliser ! Je l'utilise aussi quand je rentre pour me coucher même si ce n'est pas le soir (les horaires décalés c'est horrible). Pour ceux qui travaillent de jour et qui dorment les volets ouverts, je ne sais pas quel bienfaits cela peut apporter mais dans mon cas c'est utile. J'ai un Philips acheté chez Darty.

[Molina]

J'ai déjà acheter un réveil intelligent Axbo (un bracelet que l'on porte et qui permet de se réveiller à la fin d'un cycle) mais je ne suis pas convaincu. D'après vos témoignages, la luminothérapie semble efficace, j'hésite... Quel est le réveil avec le meilleur rapport qualité prix ? Pensez vous que je puisse en acheter d'occasion, à quoi dois je faire attention lors de l'achat ( y a t il des éléments consommables ?). Quel est le prix minimal pour avoir un bon simulateur d'aube ? Merci de vos réponses.

[Paule 75]

On en trouve plein sur le marché de l'occasion ! Toutes les personnes qui n'ont pas eu la patience d'attendre les bienfaits du réveil le revende ! Dans les consommables il y a l'ampoule qui parfois se change facilement, parfois ne se change pas du tout. Elle est faite pour fonctionner pendant un nombre d'heure défini difficilement vérifiable lors de l'achat. Il faut absolument préférer la remise en main propre et si possible faire un essai pour voir si tout fonctionne. Pas facile mais il suffit de tomber sur un vendeur honnête.

Pensez vous que je puisse en acheter d'occasion, à quoi dois je faire attention lors de l'achat ( y a t il des éléments consommables ?). Quel est le prix minimal pour avoir un bon simulateur d'aube ? Merci de vos réponses.

[Tuah]

Je me sers de mon simulateur d'aube pour lutter contre les effets du décalage horaire (jet lag), je suis hôtesse de l'air. Ca m'aide beaucoup. D'ailleurs dans les aéroports ils en vendent toujours (on a alors pas forcément le choix du prix). Pour ceux qui voyagent ponctuellement pour les vacances par exemple, vous pouvez moduler l'heure du coucher du réveil trois jours avant de partir, avec la simulation l'organisme réagit mieux et vous vous adaptez plus facilement. Pour moins d'encombrement j'ai acheter un programmateur pour lampe de chevet que je peux associer à n'importe quelle lampe sur ma table de nuit.

[Florence 23]

Merci pour cette idée de programmateur ! Je ne connaissais pas. Sinon pour en trouver pas cher, il faut utiliser les comparateurs qui regorgent de références ! Bien sûr tout n'est pas comparable mais pour un modèle donné, vous aurez rapidement le meilleur vendeur. Mon réveil en douceur m'a non seulement libéré de ma fatigue chronique mais aussi "soigner" les insomnies. Le mien est un Calor, je peux régler la durée et l'intensité de l'éclairage, acheté chez Amazon sans frais de port pour moins de 100 €.

[Barbara Lille]

J'ai un réveil d'aube qui a une double fonction : il sert aussi de lampe de luminothérapie en journée (pour limiter les états dépressifs par les bienfaits de la lumière), c'est le réveil Lite Clock Mondial Innovation. Je l'ai eu en super promo chez Rue du commerce. Il y a 3 programmes et l'intensité de la lumière est variable. Je pense avoir fait une bonne affaire pour un appareil 2 en 1. Pour moi qui ait horreur des réveils brutaux, c'est parfait, je démarre bien la journée.

[Ron]

Ici au Québec, les nuits sont plus longues et le lever du soleil, en général, ne se fait qu'après le notre, alors moi qui vient de France, j'ai acheté un réveil simulateur de lever du soleil pour que mon organisme retrouve ses repères. Comme vous, j'aime la douceur, d'ailleurs j'ai même installé des variateurs de lumière dans chaque pièce pour éviter l'éblouissement à l'allumage. Les jours sont courts et je pense peut être regarder une lampe de luminothérapie aussi.

[Marlène_10]

Je pense que sur Amazon vous allez trouver votre bonheur pour un réveil d'ambiance. Du réveil lumineux de petite taille au plus grand, du plus classique au plus design...J'ai un petit faible pour le réveil arc en ciel car je crois beaucoup en la chromathérapie, je suis quelques cours en ce moment. Je ne l'ai pas encore acheté, je me forme. La qualité du réveil influence beaucoup notre journée alors il est important de bien choisir son réveil et la façon de se réveiller !

[Oleig]

Je dois reconnaître que les simulateurs de lever de soleil ou de crépuscule qui sont vendus sous la marque Philips sont parmi les plus performants. J'en ai un qui me convient et que ma copine découvre. Je la trouve beaucoup plus décontractée le matin et plus déstressée le soir. Les éveils lumières ont cette double fonction. Le mien c'est un Philips hf 3510 que j'ai eu chez darty.

[Rénato]

J'ai autant de mal pour m'endormir le soir que pour me réveiller le matin. j'ai consulté plusieurs fois mais sans grands résultats. Je pense avoir trouvé la parade avec ce sentiment de plénitude qui apparaît lorsque je branche mon appareil de luminothérapie qui simule le crépuscule du soir et l'aube du matin. Le son et la lumière de mon philips 300 lux avec variation m'accompagnent peu à peu et me mettent dans de bonnes conditions de récupération et de réveil matinal..

[Gildas]

Je dors mal toutes les nuits. Au petit matin je râle pour me lever. Puis dans la journée je suis super fatigué, le stress et une forme sournoise de dépression. On m'a conseillé de consulter un spécialiste du sommeil. Je me laisserai bien tenter car il parait qu'avec la photothérapie et les lampes de luminothérapie spéciales on peut améliorer la qualité du sommeil et celle du réveil. Avis ?

[Steph;]

Je lis actuellement le livre Guérir de David Servan-Schreiber, je suis à la moitié du livre. J’adore les conseils de ce livre. Moi aussi, je suis à la recherche d’un simulateur d’aube depuis que j’ai lu les bienfaits qu’il procure. A la fin du livre, il y a des adresses avec plusieurs marques de lampes à différent prix.
Bonjour, comme toi j’ai décidé d’acheter cette lampe suite à la lecture du livre. Alors, je voudrai savoir pourquoi as-tu choisi ce modèle et après plusieurs semaines de teste, es-tu satisfaites ?
Bien sûr, d’autres avis sont les bienvenus.

[Invité]

J'aimerais savoir si il existe de bon simulateurs d'aube qui font aussi lampe de luminothérapie avec au moins 5000 LUX, ou faut il se diriger forcement vers 2 achats séparés ?

Merci

[Catherine (Nancy)]

Chez Nature et Découvertes vous avez le choix entre plusieurs modèles de réveils simulateurs d'aube, du plus basique au plus sophistiqué. Les prix vont de 50 à 300€ ! Le réveil luminothérapie c'est vraiment le réveil le plus naturel et doux qui existe. Au début je le doublais par un réveil classique parce que j'avais peur de ne pas me réveiller mais en fait il est possible d'ajouter une alarme (personnalisée ou non) à la lumière. Mon mari n'est pas du tout sensible à la lumière (par contre au bruit oui) donc il faut tester si vous ne voulez pas arriver en retard au travail ou à un rendez vous !