Bonjour,
Je me sens déprimé. J'ai peur de la solitude et je pleure souvent. Je suis épuisé moralement et physiquement (j'ai perdu 22 kg cette année et je suis très fin) car je travaille beaucoup. Que dois je prendre contre la dépression ?
Quelles sont les meilleures solutions contre l'épuisement physique et moral ?
Merci
Je suis déprimé épuisé moralement et physiquement que faire, j'ai peur
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Annick
Pour une dépression passagère, je prends des gélules de millepertuis bio, c'est un traitement naturel contre la depression.
Je dois dire que dans mon cas c'est assez efficace car cela m'aide à surmonter mes peurs et mes craintes.
Attention cependant aux interactions entre le millepertuis et les autres médicaments
Je dois dire que dans mon cas c'est assez efficace car cela m'aide à surmonter mes peurs et mes craintes.
Attention cependant aux interactions entre le millepertuis et les autres médicaments
GN a écrit :je suis déprimée. Je crains d'être seule et je peux pleurer de peur. Je suis physiquement et moralement très fatiguée car je travaille énormément....Quoi prendre ?
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Nissaculift
Bonjour,
L'acupuncture peut t'aider à aller mieux, à sortir de cette spirale.
As-tu également des lombalgies ? insomnies ? frilosité ?
L'acupuncture peut t'aider à aller mieux, à sortir de cette spirale.
As-tu également des lombalgies ? insomnies ? frilosité ?
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Myriam 68
J'ai été dans le même cas que vous suite à une déception sentimentale et j'ai perdu 12 kg avec un poids de départ de 50 kg. La seule solution qui a marché pour moi a été de prendre des anti dépresseurs sur les conseils de mon médecin. Pour le poids, car certains anti dépresseurs font maigrir, j'ai pris du Rénutryl (en pharmacie), c'est une sorte de yaourt à boire qui est destiné aux personnes âgées que ne se nourrissent plus très bien, c'est hypercalorique. Ça a évité le pire.
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nan'
Bonjour,
J'ai une copine qui a fait une énorme dépression qui a duré des années, elle a pris des anti-dépresseurs et tout un tas de choses comme ça qui lui ont fait un peu de bien, mais à chaque fois, elle rechutait. Elle a découvert des compléments nutritionnels (donc tout ce qu'il y a de plus naturel, aucune contre-indication), elle en prend depuis 5 ans et sa vie à complètement changée ! Le principe : des cellules parfaitement nourries et équilibrées qui peuvent faire à nouveau leur travail sainement. Moi, j'en prends aussi, car j'étais épuisée, je ne fixais pas le fer, avait une tension très faible et maintenant je vais très bien. Bon courage !
J'ai une copine qui a fait une énorme dépression qui a duré des années, elle a pris des anti-dépresseurs et tout un tas de choses comme ça qui lui ont fait un peu de bien, mais à chaque fois, elle rechutait. Elle a découvert des compléments nutritionnels (donc tout ce qu'il y a de plus naturel, aucune contre-indication), elle en prend depuis 5 ans et sa vie à complètement changée ! Le principe : des cellules parfaitement nourries et équilibrées qui peuvent faire à nouveau leur travail sainement. Moi, j'en prends aussi, car j'étais épuisée, je ne fixais pas le fer, avait une tension très faible et maintenant je vais très bien. Bon courage !
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Cécile 94
Je te conseille de ne pas trop prendre de médicaments car ça fatigue, et de ne pas voir que les côtés négatifs de ta vie mais aussi les belles choses qui attendent d'être vécues. Je sais que c'est difficile mais soit plus fort que ce mal qui te ronge, tu en vaux la peine, on en vaut tous la peine. Tu n'es pas seul dans cette situation, c'est le monde d'aujourd'hui, on se doit d'être fort et on sera récompensé. Si tu veux, tu peux. Courage.
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Invité
Dur dur quand on se sent mal...perso, c'est pas toujours le top non plus.
Ce qui est important c'est que tu te raccroches à tes amis, ta famille, que tu te confies à eux.... ou à une psy, ça permet de vider ton sac sans aucun jugement aucun et elle peut t'aider à régler certains points.
Prendre des médicaments en continu ... il faut éviter dans la mesure du possible car tu vas être complètement lessivée mais peut être utile temporairement.... de toute façon, va voir un doc pour qu'il te conseille, l'automédication dans ce domaine, il vaut mieux éviter... le médicament qui convient à un ami ne te conviendra pas forcément...
Bon courage en tout cas.
Ce qui est important c'est que tu te raccroches à tes amis, ta famille, que tu te confies à eux.... ou à une psy, ça permet de vider ton sac sans aucun jugement aucun et elle peut t'aider à régler certains points.
Prendre des médicaments en continu ... il faut éviter dans la mesure du possible car tu vas être complètement lessivée mais peut être utile temporairement.... de toute façon, va voir un doc pour qu'il te conseille, l'automédication dans ce domaine, il vaut mieux éviter... le médicament qui convient à un ami ne te conviendra pas forcément...
Bon courage en tout cas.
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Invité
En connaissance de cause, personnellement je te conseille l'hypnose ericksonienne. C'est une technique très efficace pour les dépressions. En plus on traite le fond de tes problèmes une bonne fois pour toute, y compris les peurs qui sont faciles à éliminer et généralement 3 et 5 séances suffisent pour t'aider à changer. Je suis praticienne en hypnose et j'ai eu beaucoup de personnes qui avaient des peurs et des dépressions. A la différence de la psychothérapie, c'est rapide et tu n'as pas besoin de comprendre pourquoi tu déprimes ou tu as peur? Le but est de comprendre comment toi tu te déclenches ce comportement et comment tu le fais durer. Le changement est souvent surprenant, d'autant que ça ne ressemble en rien à l'hypnose de spectacle.
Je vous déconseille les médicaments vraiment, ils ne font que camoufler vos problèmes...
Je vous déconseille les médicaments vraiment, ils ne font que camoufler vos problèmes...
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Invité
As-tu déjà consulté un médecin ?
Une amie, dans le même état que toi, a consulté une coach de vie. Et je peux te dire que le résultat est efficace ! J'ai vu mon amie se métamorphoser. Certes, les séances sont assez chères. De mémoire, 65€ la séance (mais ne se limite pas à une heure et dépend de ce que le patient a à dire) mais elle a repris goût à la vie, suite à une déception amoureuse. Ensemble, elles essayaient d'analyser le problème, de poser les mots, et ensuite, de trouver des solutions. Bien-sûr, je n'ai pas participé aux séances. Mais le résultat était plutôt bluffant !
Une amie, dans le même état que toi, a consulté une coach de vie. Et je peux te dire que le résultat est efficace ! J'ai vu mon amie se métamorphoser. Certes, les séances sont assez chères. De mémoire, 65€ la séance (mais ne se limite pas à une heure et dépend de ce que le patient a à dire) mais elle a repris goût à la vie, suite à une déception amoureuse. Ensemble, elles essayaient d'analyser le problème, de poser les mots, et ensuite, de trouver des solutions. Bien-sûr, je n'ai pas participé aux séances. Mais le résultat était plutôt bluffant !
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Yvelin
Je suis aussi fatigué physiquement et moralement.
Je voudrais savoir combien coûte une séance d'hypnose ?
Je voudrais savoir combien coûte une séance d'hypnose ?
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Invité
Mon conseil est de prendre des élixirs floraux du Dr. Bach, c'est très efficace.
1/ olive : pour la fatigue physique et mentale
2/ hornbeam : pour donner les forces et renouer avec les vicissitudes quotidiennes (le syndrome du lundi matin)
3/ Rock rose : très efficace dans les angoisses et il vous donnera le courage à surmonter la solitude
4/ Mustard : pour la dépression.
A prendre 4 à 6 fois /jour à raison de 4 gouttes sous la langue. Attention cependant à l'exposition aux rayons solaires quant à la prise du millepertuis.
1/ olive : pour la fatigue physique et mentale
2/ hornbeam : pour donner les forces et renouer avec les vicissitudes quotidiennes (le syndrome du lundi matin)
3/ Rock rose : très efficace dans les angoisses et il vous donnera le courage à surmonter la solitude
4/ Mustard : pour la dépression.
A prendre 4 à 6 fois /jour à raison de 4 gouttes sous la langue. Attention cependant à l'exposition aux rayons solaires quant à la prise du millepertuis.
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Romane
J'ai 14ans et demi et je suis en pleine dépression depuis la rentrée à cause de la pression que mon père me met pour le brevet que j'ai à la fin d'année. Je suis tellement déprimée, sous pression et stressée que j'en pleure souvent. Auriez vous un remède naturel contre la dépression ?
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Rossig
Je suis épuisé moralement, je me sens nerveux, je ne sais quoi faire dans cet état. J'ai peur de l'avenir, je suis effrayé, j'ai perdu mon poste depuis un mois, et suis séparé depuis un an, j'ai envie de pleurer, je suis triste.
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Cor64
Je vis la même chose. Épuisée physiquement et moralement depuis 3 ans, je ne sais plus quoi prendre car je suis un traitement médical qui m'empêche de prendre des anti dépresseurs, d'abord je suis contre, et le millepertuis m'est interdit aussi. Les médecins me donnent du Sédatif PC qui me détent mais c'est temporaire. Si quelqu'un a une information, je suis preneur. Merci.
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cate
Personnellement, après 10 années de dépression due à des problèmes familiaux qui ne sont toujours pas réglés, je ne m'en suis sortie qu'avec un anti-dépresseur, après en avoir essayé plusieurs.
Par expérience, je vous dirais d'éviter totalement les benzodiazépines.
Je prends mon anti-dépresseur, et un somnifère. ..je suis en rémission depuis un an, avec fragilité.
Bien à vous et bon courage.
Par expérience, je vous dirais d'éviter totalement les benzodiazépines.
Je prends mon anti-dépresseur, et un somnifère. ..je suis en rémission depuis un an, avec fragilité.
Bien à vous et bon courage.
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geli.
Romane a écrit :J'ai 14ans et demi et je suis en pleine dépression depuis la rentrée à cause de la pression que mon père me met pour le brevet que j'ai à la fin d'année.
Ne te mets pas dans cet état, fais de ton mieux, ce n'est qu'un brevet de collège et t'en verras bien d'autres. Reste détendu ça va aller ! N'emploie pas à cet âge le mot dépression, ce serait dommage. Parle avec ton père au maximum, dit lui ce que tu penses, dans quel état ça te met. J'espère que tu vas gérer !
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Tanius
Je me sens moins seule en lisant tous vos messages à tel point que cela me donne les larmes aux yeux. J"ai perdu mon travail il y a 3 mois, depuis je suis a la maison, je recherche activement du travail car je n'aime pas rester inactive. Mes amies me disent souvent profites de ta fille, elle a 14 mois mais ce n'est pas pour moi mère au foyer. Je suis fatiguée de devoir tout gérer de sentir cette responsabilité au quotidien. Chaque soir quand je la couche après une journée où elle a été très dure je pleure. Je me réveille, je pleure, mon médecin m'a rassurée en disant pas de dépression, allez voir quelqu'un avant les médocs. J'avais pratiqué l'hypnose il y a quelques années, c'est top j'attends qu'elle reprenne son activité car je ne donne pas ma confiance facilement. Je n'ai plus goût à rien, même le plus beau sourire de ma fille parfois ne me fait rien, j'ai un mari aimant mais pfff je m'ennuie, je n'ai jamais ressenti autant de tristesse. Je m'accroche comme je peux.
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Minette
Cela me rassure de vous lire, je me sens moins seule. J'ai 59 ans, j'ai déjà été traitée pour dépression, je me demande certains jours si je ne suis pas encore en dépression, la fatigue, pas envie, je n'arrive pas à me remuer, la ménopause est passée par là...
Depuis quelques années, j'ai mal au dos, mal aux cervicales. J'ai un nouveau poste au travai et un nouveau chef et je n'arrive pas à m'y faire ! Je me déprécie, je perds confiance en moi !
J'ai dû mal à comprendre mon état, est ce que je me rends malade, est ce que je me crée des douleurs, je ne peux y croire mais comment expliquer que je ne me sente pas bien alors que je n ai pas de problèmes dans ma vie.
Je n'ai plus envie, je suis lasse, je m'en veux de réagir ainsi car culpabiliser n'est pas la solution. Je vois une psy régulièrement, j'ai fait avec elle des séances d'hypnose, cela aide mais il faut trouver le bon.
Les anti dépresseur, ça aide le temps du traitement mais si la cause est très profonde on ne peut changer l'environnement !
Les fleurs de Bach c'est un bon remède. La marche aussi, s'aérer.
Mais aujourd'hui où je suis dans cette spirale du va pas bien, je n'ai pas envie et je n'arrive pas non plus à me motiver,
Dis toi que nous sommes nombreux à être plus ou moins bien, la vie ne ménage pas, les restes de l'enfance aussi.
La difficulté pour nous, c'est l'entourage car ce n'est pas facile de nous comprendre de nous aider au quotidien, de nous aider à aller mieux ! Et ce n est pas facile pour eux aussi !
Je te souhaite d'aller mieux, j'espère que tu as un bon médecin traitant à qui tu peux parler et qui te comprenne.
S'il te conseille des anti dépresseur c'est ce qu il te faut pour le moment, pour envisager la suite, reprendre le dessus. Ensuite lorsque tu auras récupéré, tu arrêteras et tu reprendras ta vie en main et tu feras les bons choix pour toi.
On s'occupe beaucoup des autres, on se préoccupe, on s’inquiète et on s'oublie.
Essaye de faire des choses pour toi.
Bon courage
Depuis quelques années, j'ai mal au dos, mal aux cervicales. J'ai un nouveau poste au travai et un nouveau chef et je n'arrive pas à m'y faire ! Je me déprécie, je perds confiance en moi !
J'ai dû mal à comprendre mon état, est ce que je me rends malade, est ce que je me crée des douleurs, je ne peux y croire mais comment expliquer que je ne me sente pas bien alors que je n ai pas de problèmes dans ma vie.
Je n'ai plus envie, je suis lasse, je m'en veux de réagir ainsi car culpabiliser n'est pas la solution. Je vois une psy régulièrement, j'ai fait avec elle des séances d'hypnose, cela aide mais il faut trouver le bon.
Les anti dépresseur, ça aide le temps du traitement mais si la cause est très profonde on ne peut changer l'environnement !
Les fleurs de Bach c'est un bon remède. La marche aussi, s'aérer.
Mais aujourd'hui où je suis dans cette spirale du va pas bien, je n'ai pas envie et je n'arrive pas non plus à me motiver,
Dis toi que nous sommes nombreux à être plus ou moins bien, la vie ne ménage pas, les restes de l'enfance aussi.
La difficulté pour nous, c'est l'entourage car ce n'est pas facile de nous comprendre de nous aider au quotidien, de nous aider à aller mieux ! Et ce n est pas facile pour eux aussi !
Je te souhaite d'aller mieux, j'espère que tu as un bon médecin traitant à qui tu peux parler et qui te comprenne.
S'il te conseille des anti dépresseur c'est ce qu il te faut pour le moment, pour envisager la suite, reprendre le dessus. Ensuite lorsque tu auras récupéré, tu arrêteras et tu reprendras ta vie en main et tu feras les bons choix pour toi.
On s'occupe beaucoup des autres, on se préoccupe, on s’inquiète et on s'oublie.
Essaye de faire des choses pour toi.
Bon courage
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Invité
Tu dis que tu travailles beaucoup. Cette phrase m'a alerté car j'étais dans ton cas il y a une année. Je travaillais comme un monstre sans jamais m'arrêter pendant au moins 6 mois. Puis d'un seul coup je me suis senti comme toi aujourd'hui, vide, sans énergie, moralement et physiquement épuisé. J'ai d'abord cherché sur internet ce qui se passait et au fil de mes recherches j'ai fini par comprendre que j'étais peut-être bipolaire, ce que m'a confirmé un psychiatre (que j'ai trouvé le courage d'aller voir). Bizarrement cette nouvelle m'a fait du bien et m'a réconforté car finalement je n'était seulement que malade et je n'étais pas tout simplement un fainéant et un bon à rien comme me laissait entendre mon entourage. Par contre, je refuse tout traitement médicamenteux et j'ai mis en place mon propre système de suivi et de guérison qui a l'air de pas mal fonctionner.
Alors je ne suis pas en train de te dire que toi aussi tu es malade, mais si au cours de ton existence tu as ressenti souvent ces variations d'humeur de façon régulière ou non, cela ne te coûte rien d'aller voir un spécialiste qui pourra vraiment t'aider.
Bon courage à toi.
Alors je ne suis pas en train de te dire que toi aussi tu es malade, mais si au cours de ton existence tu as ressenti souvent ces variations d'humeur de façon régulière ou non, cela ne te coûte rien d'aller voir un spécialiste qui pourra vraiment t'aider.
Bon courage à toi.
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Invité
Il serait déjà judicieux d'identifier la cause de ton mal-être. Est-ce que tu penses faire un burn out car tu as trop de travail ? As-tu des soucis personnels ? Si tu n'as pas encore consulté un médecin je te suggère d'essayer l'huile essentielle de petit grain bigaradier très utile en cas de stress. Tu mets 2 gouttes sur chaque poignet avec un mélange d'huile de macadamia. Il y a également l'huile essentielle de menthe poivrée pour une fatigue générale. Tu peux également te recentrer sur toi-même en faisant un peu de relaxation ou yoga.
Bon courage à toi !
Bon courage à toi !
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Invité
Tu es déprimé ? C'est normal ! Fait-il beau tous les jours ? Dans ta psychologie, il y a aussi des nuages... Avant tout, accepte cette déprime et elle passera comme elle est venu. Ensuite, médite ou utilise une discipline douce...
Avant tout, accepte cette déprime et elle passera comme elle est venu. Ensuite, médite ou utilise une discipline douce...-
Invité
Moi aussi j'ai vécu une grave dépression, après 5 ans j'en garde hélas des séquelles.
Mais je sais ce qui est bon pour moi et mauvais.
J'ai des tas de remèdes qu'ils soient médicamenteux ou non d'ailleurs.
Pour moi, la base, c'est déjà de prendre du MAGNESIUM.
AUTRES PISTES :
Allez vous exposer au soleil s il y en a bien sûr, faire du hammam sauna.
Allez marcher voir courir, épuisez votre corps, faites monter la sérotonine naturellement.
Buvez 1,5 litres voir 2 litres d'eau par jour. (Eau de source cristalline) ou rozana pour le côté magnésium.
Évitez le sucre, la caféine si possible.
Reposez vous un peu en journée si vous êtes fatigué mais pas trop non plus.
Coucher à heure régulière, lever aussi.
Dormez moins mais dormez mieux.
Respiration abdominale 5 secondes inspire 5 secondes expire 2 à 3 fois par jour 5 minutes.
Ça aide beaucoup.
Vous pensez être au bout du rouleau ou presque, voyez avec votre médecin pour un petit antidépresseur.
N attendez pas qu il soit trop tard.
Et surtout j'insiste ne touchez plus aux benzodiazépines.
Je ne suis pas médecin, il convient de demander à votre médecin si vous le souhaitez.
Je vous indique mon expérience.
Mais je sais ce qui est bon pour moi et mauvais.
J'ai des tas de remèdes qu'ils soient médicamenteux ou non d'ailleurs.
Pour moi, la base, c'est déjà de prendre du MAGNESIUM.
AUTRES PISTES :
Allez vous exposer au soleil s il y en a bien sûr, faire du hammam sauna.
Allez marcher voir courir, épuisez votre corps, faites monter la sérotonine naturellement.
Buvez 1,5 litres voir 2 litres d'eau par jour. (Eau de source cristalline) ou rozana pour le côté magnésium.
Évitez le sucre, la caféine si possible.
Reposez vous un peu en journée si vous êtes fatigué mais pas trop non plus.
Coucher à heure régulière, lever aussi.
Dormez moins mais dormez mieux.
Respiration abdominale 5 secondes inspire 5 secondes expire 2 à 3 fois par jour 5 minutes.
Ça aide beaucoup.
Vous pensez être au bout du rouleau ou presque, voyez avec votre médecin pour un petit antidépresseur.
N attendez pas qu il soit trop tard.
Et surtout j'insiste ne touchez plus aux benzodiazépines.
Je ne suis pas médecin, il convient de demander à votre médecin si vous le souhaitez.
Je vous indique mon expérience.
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Invité
Tu a un déséquilibre neurologique qui est responsable de tout ça.Pour en être sûr, il faudrait faire un test psychologique pour savoir si tu as des carences en certains neurotransmetteurs, si c’est le cas, tu n’aurais qu’à rééquilibrer tout ça avec quelques compléments alimentaires.
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Invité
Je ressens beaucoup de tristesse, de solitude dans vos écrits. Je suis moi-même passé par là il n'y a pas si longtemps que ça, pendant 15 ans de ma vie. Aujourd'hui je suis coach, je travaille de ma passion et j'aide les personnes comme vous et moi qui sont dans cet état de vide intérieur, bloqués dans leur passé et qui ont un besoin d'exister et de trouver leur place dans ce monde.
J'ai une bonne nouvelle ; si vous êtes dans cet état c'est que vous avez besoin de changement et que votre évolution est prête, et que vous êtes prêt à passer au niveau supérieur.
Ce que je peux vous dire, c'est d'être à l'écoute de vos sentiments, émotions, envies et besoin . Une fois identifiés, repérez à quoi ils correspondent. Est-ce de la colère ? Est-ce de la tristesse ? est-ce de la solitude ?? et posez vous les bonnes questions :
Quelles ressources (personnes, lieux activité, qualités etc) ai-je en moi pour me dépasser ou dépasser ce vide ?
A quoi cela fait référence ? est ce que vous avez des exemples de situations au quotidien qui vous font penser à des émotions déjà ressenties plus jeune ? à une ou des situations similaires ?
La première étape est de vous connecter à votre enfant intérieur et de l'accueillir, de l'écouter et de le réconforter. Vous trouverez la paix et vous vous sentirez mieux. Ensuite c'est identifier votre fonctionnement pour voir qu'est ce que vous faisiez et qui ne marche pas.
Ensuite c'est de passer à l'action ; qu'est ce que vous pouvez faire aujourd'hui pour vous sentir mieux ?
Je vous recommande de vous faire accompagner par un coach ou un thérapeute qui saura vous guider dans votre cheminement.
C'est ce que j'ai fait et je ne le regrette pas car j'ai tout changé dans ma vie qui était si vide, fade où j'avais envie de partir sur une autre planète pour exister enfin ! J'ai trouvé ma voie, ma mission de vie, je me suis retrouvée avec moi-même et je m'aime.
J'ai une bonne nouvelle ; si vous êtes dans cet état c'est que vous avez besoin de changement et que votre évolution est prête, et que vous êtes prêt à passer au niveau supérieur.
Ce que je peux vous dire, c'est d'être à l'écoute de vos sentiments, émotions, envies et besoin . Une fois identifiés, repérez à quoi ils correspondent. Est-ce de la colère ? Est-ce de la tristesse ? est-ce de la solitude ?? et posez vous les bonnes questions :
Quelles ressources (personnes, lieux activité, qualités etc) ai-je en moi pour me dépasser ou dépasser ce vide ?
A quoi cela fait référence ? est ce que vous avez des exemples de situations au quotidien qui vous font penser à des émotions déjà ressenties plus jeune ? à une ou des situations similaires ?
La première étape est de vous connecter à votre enfant intérieur et de l'accueillir, de l'écouter et de le réconforter. Vous trouverez la paix et vous vous sentirez mieux. Ensuite c'est identifier votre fonctionnement pour voir qu'est ce que vous faisiez et qui ne marche pas.
Ensuite c'est de passer à l'action ; qu'est ce que vous pouvez faire aujourd'hui pour vous sentir mieux ?
Je vous recommande de vous faire accompagner par un coach ou un thérapeute qui saura vous guider dans votre cheminement.
C'est ce que j'ai fait et je ne le regrette pas car j'ai tout changé dans ma vie qui était si vide, fade où j'avais envie de partir sur une autre planète pour exister enfin ! J'ai trouvé ma voie, ma mission de vie, je me suis retrouvée avec moi-même et je m'aime.
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Alix J.
Franchement, j'ai été surprise des effets positifs de la rhodiola (une plante que je consomme sous forme de gélules, en complément alimentaire). C'est une plante adaptogène, donc elle vous aide à affronter les différents stress que vous pouvez rencontrer. Elle aide à mieux les gérer. En une semaine je voyais déjà les bénéfices, et ça a eu une répercussion positive sur mon sommeil et donc sur ma forme en général. Je prends maintenant de l'Euphytose Zen qui associe 3 plantes dont la rhodiola et d'autres qui favorisent la concentration et la mémoire. Franchement, je ne m'attendais pas à autant de réussite. C'est vendu en pharmacie si vous voulez essayer, c'est sans accoutumance.
