Comment soigner la fibromyalgie ? J'ai mal partout je suis fatiguée

[Paula.]

Bonjour,

Comment peut on soigner la fibromyalgie ? J'ai mal partout je suis fatiguée. A votre avis peut on réellement soulager la fibromyalgie par un traitement homéopathique efficace, naturellement par les plantes, par un traitement médicamenteux, par son alimentation ou encore par un remède miracle de grand mère ? Merci pour vos témoignages et retours.

Paula.

[viviane b.]

J'ai 62 ans et je suis atteinte de fibromyalgie depuis 12 ans. C'est survenue après un deuil.
Depuis 10 ans je prends du tramadol LP 150 mg (1 comprimé matin et soir) et Lyrica (1 comprimé matin et soir). Et je peux vous dire que je suis bien.
Si par malheur j'oublie de les prendre, les douleurs reviennent et c'est atroce.

J'ai vu dans le forum qu'une personne est allée à Nantes à la clinique Brétéché et je suis très intéressée car j'habite à 150 km de Nantes et je souhaiterai consulter là bas. Pourriez vous me dire ou je dois m'adresser et est ce que vous avez été pris en charge par la CPAM. ?
Merci de me répondre très rapidement, car je voudrais consulter le plus tôt possible, et pouvoir arrêter tous ses médicaments.

[Invité]

MERCI à tous, c'est précieux de vous lire, de comprendre la douleur des autres, de ne pas se sentir seul(e), de prendre du temps pour s'écouter collectivement et individuellement. Pour ma part, je suis fibro depuis 2 ans, pas réellement déclarée car le diagnostic n'a finalement pas encore été clairement dit mais je l'ai compris (sans l'avoir vraiment accepté) depuis peu en lisant des témoignages comme les vôtres et différentes lectures. Tout a commencé par des gros problèmes de digestion pendant un an puis des sensations d'épuisement et de difficulté à marcher qui ont fini par se généraliser. Se sont ajoutées les douleurs au dos et la déprime qui ont presque disparues. Aujourd'hui ma principale pathologie est la raideur et la lourdeur des jambes qui m'empêchent de marcher plus de quelques mètres. Au repos, je pourrais me croire guérie mais dès que je me lève, la réalité revient à moi. J'ai un profil idéal de fibro si j'en crois mes lectures : cancer à la naissance, anorexie, brun out, insomnie pendant 2 ans, hyper active, incapable de dire non...depuis 2 ans, je ne travaille plus, j'ai accouché d'une petite fille il y a un an, ma grossesse a été terrible car les douleurs se sont nettement aggravées et je n'ai pas pu quitter mon lit d'hôpital avant 8 jours, et encore en fauteuil roulant seulement. J'ai cru avoir trouvé le remède lorsqu'on m'a diagnostiqué une hypothyroide car les symptômes sont très proches, j'avoue y a voir cru très fort mais le traitement de levothyrox n'a pas guéri toutes mes douleurs, même s'il en a enlevé. J'avais au début essayé lyrica et cymbalta que j'ai arrêté très tôt car j'étais devenue un zombie et mes douleurs persistaient, j'ai fait de la kinésiologie, de l'acupuncture, de l'hypnose ericksonienne, du magnétisme, fasciathérapie, sophrologie, rééducation en centre...mon problème majeur reste que mes jambes sont tellement lourdes et raides que même sans douleurs je reste immobile. Aujourd'hui je dors bien mais je n'arrive pas à m'expliquer ces douleurs, quelqu'un aurait il ce même problème? Ce qui m'a le plus perturbé est le comportement des médecins, leur froideur, leur indifférence, cette domination sur nous car ils ont un savoir qui peut nous guérir alors nous n'osons pas leur dire ce que nous ressentons. Cette bienveillance je ne l'ai ressenti qu'avec des praticiens de médecine alternative. Pour ma part, j'ai une osthéopathe qui utilise la méthode Poyet et Bowen qui me fait du bien temporairement seulement mais m'aide à garder confiance. J'ai arrêté le café, le thé, le tabac. Je vois bien qu'il existe des méthodes différentes selon nos histoires et nos pathologies mais je ne sais pas par quoi commencer, naturopathe ? Des analyses de sang ? Un centre anti douleurs ? tout à la fois ? Si quelqu'un peut me guider ? Je cherche aussi une association pour échanger parce que l'autre pathologie invalidante est l'isolement....MERCI

[mado]

Je souffre de cette maladie depuis 15 ans et rien ne me soulage. J'aimerais savoir le traitement le plus efficace pour m'enlever les douleurs merci.

[rf]

Ma femme est dans cette galère depuis 20 ans donc je connais un peu.
De plus je connais assez bien les thérapies brèves.
J'interviens donc pour corriger une erreur .
La PNL ne résoudra pas le problème, c'est une technique de recadrage avec des outils vraiment intéressants mais pas assez profonds .
Éventuellement l'hypnose éricksonniene passera (à l origine de la PNL) si l'origine de la fibro est vraiment psychique.
Ou alors il faudrait un hypnothérapeute du talent d'Erickson pour soigner cela car il a réussi l’expérience d'isoler une partie psychique d'un individu qui provoquait le diabète pendant une expérience ; les analyses ont été refaites et le diabète n'était plus là.
L'histoire ne dit pas si cela a continué pour le patient.

Ce qui ressort de notre maigre expérience :
Une intoxication aux métaux lourds est une bonne piste ....mais pour faire cela il faut d'abord sérieusement renforcer l'organisme car une chélation épuise le système qui est déjà épuisé par la fibro;
Dans le cadre d'un renforcement de l'organisme un rendez vous avec un naturopathe qui connait la fibro est une bonne démarche.
L'énergie revient donc cela améliore le quotidien.
Une fois renforcé l'organisme peut assumer une chélation.

Autre piste un naturopathe du nom de Ferris (je n'ai aucun intérêt financier avec lui pour info) que j'ai vu sur you tube parle de la maladie de Lyme qu'il pense représenter 80 pour cent des fibromyalgies.
Vrai ou faux, je n'en sais rien .

Pour avoir été témoin du soins de la fibro par la thérapie psycho, le résultat sur le plan physique n'est pas probant .
Pourtant avec des thérapeutes de tout premier plan.(thérapie brève ou analyse classique)
En revanche cela permet d'être mieux à l’intérieur de soi et de mieux gérer la douleur.

Je pense comme certains l’espèrent peut être, que le cerveau ou la psyché sont la clef mais hélas c'est quand même très complexe et en plus on ne peut pas généraliser.
C'est trop sérieux pour prétendre "savoir" pour tout le monde .
J'espère que cela aiguillera certains
Bonne route à chacun

[Invité]

J'ai 53 ans et pourtant je me reconnais dans les symptômes de votre fils M.
Je souffre de maux de têtes depuis une trentaines d'années mais cela a empiré depuis 8 ans et les douleurs musculaires et autres me fatiguent énormément. J'ai du mal à assumer le quotidien. J'ai un fils de 16 ans et une maman de 84 ans à la maison à m'occuper.
Je vous remercie si vous pouvez m'aider en me conseillant le traitement de votre fils à qui je souhaite d'aller de mieux en mieux car il a sa vie à construire.

[typh]

Il n'y a pas de solution magique pour ma part, il faut trouver les solutions qui marchent sur nous même.
J'ai travaillé essentiellement sur le psy et le corps en même temps ça a marché

[Invité]

Renseignes-toi sur le jeûne. Il y a des témoignages de personnes qui se sont guéries grâce au jeûne, ce n'est pas trop connu en France, les allemands et pays de l'est sont beaucoup plus à la page que nous sur le sujet, pour en avoir fait plusieurs (mais pas pour la fibromyalgie) c'est à la portée de tous et vraiment bénéfique pour pas mal de maladie.
La médecine traditionnelle n'apporte que des solutions de confort, le jeûne va traiter le mal à sa racine.
Vraiment ça vaut le coup de s'y pencher, documentes toi et vas y que lorsque tu seras décidée vraiment,

[Invité]

Bonjour Eric, j'ai 21ans et je vis depuis un an ce que tu vis.
Tu es un véritable héros d'avoir tenu toutes ces années, d'avoir combattu ce corps ! Je le pense, tu es un véritable héros !
En lisant les témoignages, le tien m'a touché particulièrement. Tu es un exemple de courage et de force, tu es une inspiration.
Ta famille se doit d'être fière de toi parce que traverser toutes ces années, dans une souffrance totale est un véritable exploit !

J'ai aussi trouvé refuge dans les mots, j'écris souvent pour ne pas emmagasiner au fond de moi. C'est la petite évasion que je m'autorise les jours où je peux. Je vis recluse de mes amis, j'ai arrêté mes études (je vais devoir me réorienter, si je reprends, car mon cursus actuel est trop lourd), plus de boulot donc plus de revenu.
Tant qu'on ne l'a pas vécu, on ne comprend pas. Ceux qui sont extérieurs à notre corps ne comprennent pas. Dans leurs yeux ont à souvent, très souvent le sentiment d'y voir un jugement comme si ce n'était déjà pas assez que l'on se sente coupable. Ils ne comprennent pas qu'on puisse à un moment baisser les bras, vouloir simplement se laisser aller. Il faut le vivre pour le comprendre.

Je souhaite par mes petits mots t'apporter mon soutien. Non pas pour se "plaindre" (même si j'aime pas ce mot) ensemble de notre situation. Mais juste pour te dire, que quelqu'un quelque part comprend ce que tu vis, ton besoin d'en parler, ta rage d'en finir avec cette maladie.
Je n'ai que 21 ans. Face aux années de ta vie ce n'est pas grand chose j'avoue. Mais si t'as besoin de parler, tout simplement, fais moi signe.

Tu es un héros... Une inspiration

[BERTm]

J'ai une fibromyalgie. Après un parcours du combattant et 15 ans de souffrance, un rhumatologue m'a diagnostiqué cette "maladie". Je suis un traitement, du Tramadol (4 à 500 mg) par jour plus du Nordaz un demi par jour. Je ne suis pas sans douleur mais je marche, peut tourner la tête sans difficulté. J'ai toutefois quelques désagréments, dus au traitement mais je préfère les subir plutôt que de ressentir ces douleurs effroyables qui vous bousillent la vie et peuvent vous conduire au suicide. De plus personne ne vous comprend. C'est horrible. Aujourd'hui encore, certains doutent de ma souffrance. J'ai cinquante trois ans et je suis ménopausée depuis trois ans.

[Invité]

Je souffre aussi de fibromyalgie, je prends 2 antidépresseurs le cymbalta et le laroxyl. J'aimerais prendre du griffonia. Dans ce cas suis-je obligée d'arrêter de les prendre ?
Sur le griffonia il est écrit de ne pas l'associer avec les antidépresseurs qui servent à inhiber la recapture de la sérotonine.
Sur les notices de cymbalta, il est dit qu'il augmente le niveau de la sérotonine et de la noradrénaline, le laroxyl lui est un inhibiteur non selectif de la recapture de la monoamine.
Merci à ceux qui me répondront.

[md23.]

Perso mon médecin m'a prescrit du seroquel et du simbalta .... c'est pas excellent mais ça m'aide grandement !
Pour le mal il y a 1 an j'ai rencontré une masseuse qui m'a dit qu'elle pouvait essayer la TNC ( technique neuro cutanée ) et bien après le premier traitement my god ! elle m'avait avertie mais je ne croyais pas trop que ça change à ce point, enfin le lendemain du premier traitement j'étais KO !!! la semaine suivante ha ! c'est moins pire et la troisième semaine mon Dieu plus rien ou presque ) le traitement dure 3 semaine 1 fois / semaine ... et bien depuis un an je n'ai presque plus de douleur mais j'ai toujours mon GROS problème de sommeil... je dormirais tout le temps .... mais au moins le mal est maintenant négligeable comparé à avant !

[Lassine.]

Touchée par votre témoignage...je m'empresse de vous répondre. Vous souffrez certes de votre maladie, mais d'injustice, d’abandon de rejet....je vous conseille de prendre contact avec un psy qui vous aidera, à gérer vos émotions, malgré toute la souffrance liée à la maladie, je ne suis pas magicienne, je suis atteinte de 4 pathologies et en autre de la fibromyalgie....Nous sommes tous des impuissants et enfermés dans un corps qui n'est plus le notre mais nous devons apprendre à vivre avec....chose qui n'est pas facile, je vous l'accorde, certes nous ne pouvons pas guérir mais nous pouvons garder espoir de ne pas sombrer dans la déprime et de faire de notre vie un nouveau mental pour un nouveau corps. Bien a vous

[Invité]

J'ai 20 ans actuellement et depuis une grande période de stress il y a 7 mois maintenant j'ai mal partout, je suis fatigué tout le temps et d'autre symptômes. J'avais mal quelquefois avant mais depuis cette période de stress j'ai de plus en plus mal, je ne sors plus, ne travaille pas et n'en parle pas à mes parents de peur qu'ils ne me croient pas. J'aimerais savoir si vous pensez que je suis atteinte de fibromyalgie ? Et aussi qui consulter pour me dire si j'ai bien cette maladie ?(car je suis complètement perdu). Je pense en être atteinte car je me suis renseigné sur internet j'ai pas mal de symptômes et j'ai même fait le test en ligne et on me dit que c'est ça.

[Invité]

La fibromyalgie se caractérise par l'accumulation de déchets cellulaires, ce qui donne les tristement célèbres points douloureux, la mauvaise qualité du sommeil et l'inquiétude, souvent confondue avec l'angoisse ou l'anxiété.
Plusieurs personnes de mon entourage s'en sont sorties, ce qui signifie qu'elles ont pu reprendre une activité, avec un confort de vie correct.
Il existe en effet des produits naturels efficaces.

[Invité]

Il faut que tu consultes un neurologue ou rhumatologue qui s'y connait en fibromyalgie.
Au niveau traitement, pourquoi pas prendre des plantes apaisantes (mélisse, valériane, passiflore..). Mais le traitement conjugue à la fois activité physique (marche, yoga, pilates, relaxation) et médicaments. Après ça dépend de la tolérance de chacun. En gros, il y a :

- des antalgiques (Tramadol, ou paracétamol et codéine)
- des antidépresseurs qui réduisent le niveau de douleur ressentie (Cymbalta, Effexor, Laroxyl)
- des anti-épileptiques réduisent aussi les douleurs parfois (Lyrica, Neurontin)

Et pour la fatigue, je suis comme toi, je n'ai pas trop d'astuces malheureusement.
Bon courage à toi

[Invité]

J'ai moi même été soignée par un tradithérapeute à domicile à base de plantes qui m'ont beaucoup aidée et soulagée, aujourd'hui je ne me plains plus trop.
Essayez donc la médecine avec un tradithérapeute.

[Invité]

J'ai la fibromyalgie depuis des années mais diagnostiquée il y a un an. J'ai eu des hauts et des bas pendant toutes ces années. Le problème est que selon notre histoire on nous dit seulement que nous sommes en dépression... Alors que nous savons très bien que c'est plus que ça alors on insiste on devient parano car une douleur et fatigue si fortes que l'on sait très bien que cela ne peut pas se passer que dans la tête et si on veut pas chercher par soi-même et que l'on compte sur notre superbe système médical on ère pendant parfois des années. On voit le mépris des docteurs, leurs doutes et on perd nos moyens on n'ose pas tout dire, notre cœur s'emballe et on ressort incompris et souvent on pleure. Le plus dur dans cette maladie, c'est l'incompréhension des médecins traitant et la lutte à entreprendre pour être reconnu et soigné. Sans parler de l'entourage.
On ne peut pas soigner la fibromyalgie mais on peut apprendre à vivre avec. Mon conseil est de se tourner vers les centres de lutte et de recherche contre la douleur qui sont les plus à même de vous aider mais il y a beaucoup d'attente, alors courage à tous !

[Soso79]

J'ai de très fortes douleurs depuis cet été.
Nous avons subi beaucoup de choses cette année. J'ai perdu ma cousine d'un arrêt cardiaque, nous sommes partis en Indonésie et nous avons subi un tremblement de terre, et ensuite ma tante à eu un très grave accident de moto et mes douleurs sont apparues à la suite. J'ai fais des analyses de sang et j'ai des facteurs rhumatoïdes élevés. Je dois voir un rhumatologue mais quelques fois j'ai le moral dans les chaussettes. Je ne sais pas si cela signifie que j'ai la fibromyalgie mais quelle galère. En plus je souffre d'hypothyroïdie depuis la naissance de ma 2ème fille. J'ai 45 ans et j espère ne pas souffrir toute ma vie. Je fais du yoga pour me relaxer.

[Kym]

J’ai 34 ans et je voulais vous partager comment j’arrive à avoir de bons résultats :
1) fibromyalgie signifie : fibro = tissu Mya= muscle algie= douleur => en gros douleurs musculaires

2) je fais court, car c’est une série de coïncidences et de lecture qui m’a permis de comprendre ça :
- un jour en essayant une séance d’acupuncture mon corps a réagi et j’avais l’impression que mes muscles devenaient plus mous c’est là que j’ai compris que tous les muscles de mon corps étaient très contractés de la tête au pied ( partout mâchoire etc)

- suite à cette séance j’ai compris que pour guérir il fallait se débarrasser de ces contractures/ nœuds musculaires, que malgré de nombreux traitements avec relaxants musculaire, kiné, ostéo aucun résultats mais que c’est l’acupuncture qui a produit le premier résultat positif

Je me suis intéressé à l’acupuncture, j’ai trouvé un acupuncteur traditionnel chinois expérimenté et j’ai compris que le fait d’exciter les tissus musculaires avec les aiguilles produisaient de bons résultats, mais après 10 séances j’avais moins de résultats et là j’ai cherché à comprendre qu’est ce qui fait que nos tissus musculaires deviennent si rigides.

J’ai lu les témoignages des personnes qui disent être guéries, certaines par la pratique de beaucoup de sport sur de nombreuses années, d’autres en faisant des détox alimentaires ou alors par chélation (détox médicale avec de la chimie) ou en pratiquant le Jeûne => et le sport permet aussi de se détoxiquer, donc l’origine du problème est forcément liée à l’alimentaire (ce n’est pas la seule mais la principale pour moi)

Et donc j’ai orienté mes recherches vers l’alimentation et pour comprendre comment s’alimenter pour aider le corps à retrouver la forme et qu’est ce qui a fait que je me retrouve dans cet état.

J’ai trouvé un super article qui explique le problème des tissus musculaires qui deviennent rigides et dans cet article on parle d’acidose tissulaire qui est la conséquence directe d’une alimentation acidifiante, et de là j’ai commencé à m’instruire et je me suis intéressé aux aliments alcalins et j’ai commandé des compléments alimentaire pour baisser l’acidité : des citrates, de l’herbe d’orge, j’ai pris de tisanes d’ortie, de menthe poivrée, j’ai introduit des jus verts le matin, du citron, des bains chauds et des massages avec une balle de tennis et rouleau à la maison, chaque mois une séance de massage chinois tuina (massage très appuyé qui fait super mal) et une séance d’acupuncture, des monodiètes alcalin quand j’y arrive, et des étirements /yoga. J’ai compris que mon mode de vie passé (alimentation, tabac etc) générait beaucoup d’acidité et que je devais inverser la tendance pour retrouver la santé et à nouveau équilibre, j’ai compris que le jeune permet au corps de se nettoyer (détoxer), j’ai pu faire une fois mais c’est dur du coup je préfère mono-diète ou un repas par jours avec que légumes et fruits et tisanes..

Les rèsultats ne se sont pas fait attendre mais les doueurs ne disparaissent pas bien au contraire, ça depend des moments mais comme ça se detend on a tout le temps comme des courbatures et le corps retrouve petit à petit un nouvel équilibre

Pour apprendre à gérer la douleur je fais des seances de meditations pour m’édormir, un bain chaud avant de dormir.

J’ai tout le temps une bouillotte sous la main, je fais un peu de sport, ce que je peux, le fait de transpirer permet de detoxer le corps, mais sinon de la rando sur distance moyenne

j’ai introduit ces changements petit à petit sans être dans un extreme et sans me forcer, en n’oubliant pas la notion de plaisir et de goût, et j’ai appris comment composer de bons plats non acidifiants, faire des desserts top et pas acidifiant à base de caco et fruits secs, je fais des écarts une fois par semaine pizza, burger

C’est un choix de pas prendre de medicaments et de vivre avec la douleur, ça me permet de savoir ou me masser et ou positionner la bouillotte,

Pour résumer : alimentation, activité physique, massage/acupuncture/bains (Bouillotte) , complements alimentaires (citrates + herbe d’orge ou chlorelle), yoga et enfin de la patience car pas de miracle, ça ne part pas du jour au lendemain, mais quand on voit les premiers résultats c’est motivant,

Mes conseils : modifier votre alimentation pour trouver le bon equilibre acide/alcalin et trouver une alimentation que vous aimez, palpez vous, massez vous, reperer ou vous avez mal, n’hésiter pas à appuyez fort sur vos tissus musculaires, c’est comme ça que ça va bouger

Voilà c’est mon expérience, en quelques mois mon corps se detend de plus en plus je me sens de plus en plus leger, on dirait qu’on m’a enlever un gros poids, c’est pas encore fini mais ça avance super bien !

[Invité]

Ma situation est très complexe, je vais essayer de faire court : j ai de vraies difficultés à marcher depuis 5 mois, après plusieurs examens (qui m'ont permis de découvrir une discopathie) et suppositions, j'ai finalement été diagnostiqué fibromyalgique depuis 2 mois.
J'ai été en arrêt de travail de 3 mois, et j'ai ensuite refusé la prolongation et je me suis remise au chômage en espérant trouver une activité compatible avec mon état de santé.
Depuis, je n'ai rien trouvé et mon état de santé ne s'arrange pas du tout, bien au contraire : j'ai mal constamment et de partout.
Je suis suivie par une psychologue et une psychomotricienne que je vois une fois toute les deux semaines pour le moment.
Je dois revoir mon médecin traitant dans deux mois et demi, et un neurologue dans 4 mois, or je n'aurais plus droit au chômage à la fin de ce mois.
Je suis en grande difficulté financière, seule avec ma fille, mes factures s'accumulent, ma voiture n'a plus de ct, je n'ai pas les moyens de la faire réparer et je n ai même pas les moyens de payer mon loyer ce mois ci.
Je ne sais pas quoi faire, si je demande à être de nouveau arrêtée, aurais je le droit à une aide supplémentaire que les indemnités journalières ? On m'a parlé de remplir un dossier de demande de reconnaissance d'handicap, puis je le faire seule ou faut il que ce soit mon médecin qui le fasse ?
Puis je avoir un mi-temps thérapeutique et toucher en parallèle le RSA ?
Toute expérience m'intéresse alors même si vous n avez pas les réponses à mes questions, n’hésitez pas a me répondre quand même.

[Invité]

C'est la première fois que je participe à une discussion sur la fibromyalgie.
Déclarée atteinte de cette maladie il y a maintenant 3 ans par mon rhumatologue qui m'avait prescrit du Lyrica. Après avoir lu tous les effets secondaires de ce médicament, j'ai décidé de ne pas le prendre.
Je souffre chaque jour, chaque minute, chaque seconde de cette maladie. J'ai raccourci mes trajets en voiture car la fatigue peut me prendre à n'importe quel moment et là je me sens vidée, épuisée.
J'étais passionnée de pâtisserie, mais simplement battre des œufs peut poser des problèmes.
Mais tout cela vous connaissez...
Je ne prends aucun médicament (de toute façon, rien ne me soulage) et je n'ai pas l'intention de me droguer.
Je ne suis pas en arrêt maladie et pourtant je suis à mon compte comme artisan et je travaille de mes mains.
Oui, je souffre, oui par moment j'en ai ras le bol !
J'ai une famille formidable qui comprend et accepte.
Je voulais seulement vous dire que même si cette maladie fait souffrir, elle ne tue pas !
Je vais sûrement en choquer certain mais rien ne nous empêche de nous lever le matin !
La douleur ??? on apprend à vivre avec.
Certains diront que je ne dois pas souffrir beaucoup... Imaginez une épée de glace qui vous traverse le crane et le corps tout entier et qui explose à l'intérieur en millier d'éclats... voilà ce que je ressens.
Mais je tiens le coup, j'ai le moral et j'aime la vie.
Alors courage à toutes et à tous.

[Lucie B.]

Je pense qu'il faut une thérapie globale, les anti douleurs ne suffisent pas. Il faut un accompagnement psy (ne serait ce que pour aider à traverser cette épreuve), sans doute un accompagnement naturo et enfin un suivi médical (centre de la douleur, structures spécialisées douleurs chroniques...). Pour l'instant je n'ai pas encore été diagnostiquée mais je me reconnais dans tous les témoignages. J'ai entamé récemment une cure de compléments alimentaires NHCO, Synapsyl pour l'équilibre nerveux et j'ai pris Cytocore pour la suite. Je verrai si cela fonctionne mais je suis consciente que c'est un traitement au long cours qu'il faudra. Bon courage à tous.