Quels sont les aliments riches en vitamine E? Ou en trouver dans l'alimentation

[HL]

Bonjour

Afin de parfaire ma préparation au bronzage, je suis à la recherche de la liste des aliments les plus riches en vitamine E et A. Où trouver de la vitamine dans les aliments ? Quelles sont les huiles végétales qui contiennent le plus de vitamine E et qui sont bonnes pour la peau et sa préparation au bronzage ? Quelles est la meilleure vitamine E pour parfaire le bronzage ?

Quel est le meilleur et le plus puissant anti-oxydant pour mieux bronzer ?

Merci

HL

[Annais]

Les aliments les plus riches en vitamine E sont :

- Les graines de lin, les graines de tournesol et les olives
- Les pommes
- La salade, le chou, le céleri
- Les oeufs

La vitamine E est un chaînon déterminant pour bien bronzer sans danger pour sa peau. Il faut savoir que lorsque la peau est exposée aux rayons du soleil, elle se dessèche très vite. Et c'est là que la vitamine E intervient contre les radicaux libres.

[Magic]

Les huiles de germes de céréales sont les huiles qui contiennent le plus de vitamine E. On trouve donc essentiellement de la vitamine E dans les aliments d'origine végétale.

Mais on en trouve également (certes en moins grande quantité) dans des aliments d'origine animale comme le beurre, les yaourts, le lait, le foie

La vitamine E est en effet très important pour le capital santé des cellules. Elle permet de freiner le vieillissement des cellules de la peau et du corps. C'est pour cela que les gélules soleil sont fortement dosées en vitamine-E

La vitamine E joue donc un rôle majeur dans la qualité du bronzage, au même titre que les oméga 3, le sélénium et les vitamines A et C

[Patricia]

Les bienfaits de l'huile de germe de blé pour les cheveux et la peau

Antioxydant vitamine e : L'huile la plus riche en vitamine E est l'huile de germe de blé puis viennent ensuite l'huile de soja, l'huile de tournesol, l'huile de colza, l'huile d'arachide et l'huile d'olive

Les huiles riches en vitamine E agissent contre l'oxydation de la peau et des cheveux. Elle a un role très important en tant qu'antioxydant.

Les vertus de l'huile de germe de blé pour la santé

[Monique 23]

Quels sont les légumes riche en vitamine E ? La liste des légumes riche en vitamine e : Les légumes qui contiennent le plus de vitamine E sont : le mais, les carottes, les asperges, les épinards, les choux verts, les poireaux, les haricots verts

[Joelle]

Quels sont les fruits les plus riches en vitamine E ?

Les fruits à coque sont aussi des aliments fortement dosés en vitamine E.

Les fruits les + riches en vitamine E sont :
Les amandes
Les noisettes
Les noix

Le fruit le plus riche en vitamine E est l'amande - Où trouver de la vitamine E dans l'alimentation

[narbe]

La vitamine E favorise la poussée des cheveux pour les chauves. Pouvez vous me donner un nom d'huile essentiel contenant de la vitamine E?

[irine13]

Les huiles riche en vitamines E sont: l'huile de tournesol, colza, l'huile à base d'amande, ,noisette ...

les fruits : kiwi, myrtille, avocat ...

les légumes : fenouil, petit pois, épinard ...

Plus d'infos sur le site fruits et légumes.

[PO. 37]

Il me semble que tous les légumes de couleur orange apportent de la vitamine A. Pour la vitamine E, c'est l'huile de germe de blé qui arrive en tête mais vous en avez aussi dans les légumes verts (épinards, poireaux, chou).
Regardez aussi les compléments alimentaires qui sont très complets. J'ai pris, avant un voyage au Mexique, des gélules Superdiet Perles de bronzage.
Il contient du béta-carotène, des vitamines C et E, de l'huile d'argan et de caméline. Ca protège la peau des radicaux libres et simule la synthèse de mélanine. Ca m'a bien réussi en association avec une crème solaire bien sûr.