Comment perdre son ventre bedonnant mou et rond qui tombe ? Que faire vite

[AT]

Bonjour,

Comment perdre son ventre bedonnant, mou et rond ? Que faire vite quand on a le ventre qui tombe ? Je cherche une solution qui agisse rapidement et durablement. Merci pour vos conseils et retours d'expériences.

Cordialement

AT

[SandrineZ83]

Tout est dans la question effectivement...Je n'arrive plus à me regarder dans la glace, mon corps me dégoute. Pour moi, il n'est pas question de vouloir perdre son petit ventre rond mais plutôt de retrouver une forme humaine, éventuellement féminine. J'ai déjà été suivie par une diététicienne, j'ai perdu 17 kg en un an mais j'ai tout repris, voire plus. Je suis malade, j'ai tout le temps envie de manger (ce que je fais) et forcément des aliments pas caloriquement corrects. Je ne peux même par prétendre à la liposuccion car je continuerai à grossir après l'opération. Il me faudrait plutôt un anneau gastrique ou un traitement miracle qui me coupe l'appétit. Merci de votre aide.

[Del&63]

J'ai aussi tout essayé même les médicaments sur ordonnance dont ceux qui ont été retirés du marché. Certains donnaient quelques résultats pourtant. J'attends que le dernier né soit commercialisé en France comme aux Etats Unis mais pour l'instant il n'est pas accepté à cause des effets secondaires. Pourtant l'obésité est bien une maladie, il faudrait tout de même trouver un traitement ! J'ai trop de cholestérol, je suis à la limite du diabète et je souffre de surpoids important. A 63 ans, tout se loge sur l'abdomen. Alors, comment perdre son ventre rond quand on est un homme et que l'on mange très souvent au restaurant pour son travail ?

[63Puy de Dôme/Théa]

Je ne suis pas obèse, j'ai gardé un peu de mes kilos de grossesse mais j'ai bon espoir de les perdre. Par contre ma peau a été distendue et mon ventre est tout flasque. Ma question est comment perdre son ventre tout mou après grossesse ? Il me faudrait un lifting du ventre mais comme je compte avoir d'autres enfants c'est impossible. Est ce que ce surplus de peau peut disparaître ? Je commence à en douter et j'imagine qu'avec l'âge c'est la graisse qui prendra la place (à moins que je me transforme en sportive, lol). Pour l'instant, je me contente de sous vêtements ventre plat et il est hors de question d'exposer mon bidou !

[Timothé75]

Il y a ventre et ventre. Effectivement s'il tombe, il est temps de faire quelque chose. Pourquoi ne pas en parler à un médecin dermatologue ou à un chirurgien esthétique ? Parfois, les régimes, le sport, les crèmes, les compléments alimentaires n'y pourront rien. Peut être aussi qu'une maladie endocrinienne est à l'origine de ce surpoids, il faut commencer par la traiter. Chez une femme, comment perdre du ventre rapidement si on ne change rien à ses habitudes où si l'on ne cherche pas à connaître la cause. Impossible.

[JosCl81]

Ce qui est inquiétant, c'est d'avoir un ventre flasque et bedonnant à 40 ans. Après, avec l'âge et la perte d'élasticité, ça se comprend mieux même si on ne l'accepte pas plus. J'ai une peau hyperlaxe et du coup, elle pend partout où il y a de la gravité. J'ai un ventre pas si gros que ça mais qui pend. J'ai vu plusieurs médecins qui m'ont dit que le seul remède serait le lifting du ventre (et d'ailleurs si je veux). Ils ne savent pas combien de temps il pourra durer et il faudra sans doute le renouveler tellement les tissus conjonctifs sont élastiques.

[Carolinei87]

Comment raffermir un ventre qui tombe ? Je répondrais par le sport. Et par exemple et en particulier le Pilate. Cette discipline muscle les muscles de la posture, les muscles profonds. Je ne dis pas que l'on perd en masse grasse (quoique plus que si l'on ne faisait rien) mais on se "redresse", les abdominaux soutiennent davantage le ventre, le dos est plus tonique etc. C'est un premier pas essentiel vers une silhouette améliorée et c'est accessible à tous même aux moins sportifs.

[Mylene 10]

Voilà comment faire pour perdre la graisse au niveau du ventre : bouger, éliminer ! Même une personne obèse peut bouger, faire de la marche sportive au minimum. Cela occupe et pendant ce temps là vous ne mangez pas. Il faut de la volonté, c'est sûr mais une fois l'amaigrissement déclenché, les résultats vous donneront du courage. J'ai envoyé mon fils obèse dans un centre pour enfants obèses pendant 15 jours de vacances, il est revenu transformé, motivé et mieux dans son corps. Parfois une thérapie de groupe c'est mieux que de longs discours. Il s'est mis au sport, à son niveau mais je le sens enfin moins malheureux.

[PaTy]

J'ai le ventre gras et flasque, comment perdre sa graisse abdominale naturellement le plus vite possible pour un homme, je voudrais des réponses, des avis du forum ? Que faire quand on a le ventre tombant avec bourrelet ?

[Invité]

Je suis dans le même cas que vous.....(sauf que je suis obèse).
J'ai pris dix kilos cet hiver.... mon ventre tombe et quand je marche je ressens une gêne comme si quelque chose dedans allait éclater.. ce n'est pas une douleur mais comme un ballon de baudruche.

[Domi.]

Je m'écarte maintenant un peu du sujet, mais si comme moi vous vous préoccupez de votre santé / bien-être et qu'en même temps vous avez un budget à tenir tous les mois, je vous conseille de prendre une minute pour lire la suite et faire le même test que moi :

Depuis plusieurs années, comme beaucoup d'entre vous, je paie une mutuelle, et comme chaque année je constate que les prix augmentent malheureusement plus vite que mes revenus Vous allez me dire, c'est normal que les prix augmentent, les médicaments et les soins coûtent de plus en plus cher ...

Sauf que cette année, j'ai décidé de vérifier par moi même si c'était le cas pour toutes les mutuelles. Et là surprise : en comparant le prix de ma mutuelle à d'autres, et ce pour des niveaux de garanties strictement équivalents, je constate une différence de tarif SIGNIFICATIVE (et ce même pour des mutuelles connues, je ne parle pas ici de nom inconnu).

J'ai donc changé de mutuelle après plusieurs années de fidélité aveugle ! Si comme moi, vous souhaitez vous aussi faire rapidement ce type de test / comparaison et décider ensuite de changer ou non, utilisez gratuitement le comparateur de mutuelle santé suggéré dans cette discussion ici

+1 pour ton idée de TEST via un comparateur ! Je viens d'essayer et c'est vrai que cela m'a fait réaliser que je peux trouver carrément moins cher pour les mêmes niveaux de garanties. Je vais me servir de tout cela pour faire "pression" sur la mutuelle que j'ai actuellement afin de les pousser à me faire une offre compétitive et si ce n'est pas le cas, je ferai comme toi je changerai. De mon côté j'ai aussi utilisé le comparateur de mutuelle, celui cité ici.

[Invité]

Mon ventre n'en est pas encore au stade de tomber mais c'est incroyable je n'arrive pas à le perdre. Je suis plutôt mince d'ailleurs mais je stocke tout au niveau abdominal... Je ne suis pas sportive du tout et je me demande bien comment perdre du ventre efficacement sans effort pour une femme ? J'ai essayé les compléments alimentaires ventre plat mais j'ai surtout l'impression que c'est pour les personnes ballonnées. Ce n'est pas mon cas, c'est vraiment un stockage de graisse à cet endroit. J'ai entendu parlé de cryolipolyse, je vais me renseigner car la liposuccion me fait peur.

[BPIN]

C'est une démarche sur le long terme, inutile de vous demander comment perdre son ventre en 1 semaine ou 2 semaines. Non seulement il faut associer un régime alimentaire à de l'exercice physique d'endurance mais en plus il faut cibler cette zone rebelle (gainage abdominal par exemple). Si vraiment votre IMC est supérieur à 28, vous avez besoin d'un médecin pour vous aider dans votre démarche. Effectivement si votre peau est très distendue peut être que la seule solution est la chirurgie...

[AnneS]

Je suis bien consciente que l'on ne peut pas tout perdre en 7 ou 15 jours mais comment perdre son ventre en 1 ou 2 mois ? Cela me parait raisonnable comme délai, non ? J'ai une dizaine de kilo en trop, logés un peu partout mais je fais une fixation sur mon ventre, c'est ce qui se voit le plus.
Autre chose, mon mari est diabétique de type 2, il a un gros ventre, c'est le moins que l'on puisse dire... il doit suivre un régime contrôlé. Je pense qu'il perdra du poids mais de là à l'imaginer sans ventre, je n'y crois pas trop. Comment pourrait il faire ?

[Francc]

J'ai le ventre mou, des vergetures et de la cellulite... un bonheur... Je change de vie à tous points de vue et j'ai décidé de me reprendre en mains...J'ai déjà perdu du poids en mangeant mieux et en bougeant plus mais inutile de vous dire qu'il y a des zones récalcitrantes... Impossible de penser porter un maillot de bains 2 pièces mais le 1 pièce, il faut que j'y arrive ! Je commence une cure détox en ne mangeant que du raisin à volonté pendant 1 semaine...J'ai l'impression que cette graisse abdominale doit servir en cas de "disette", que c'est une réserve que l'organisme se charge de préserver. Je ne sais pas comment m'en sortir...

[Anna 75]

Depuis que je suis en ménopause, j'ai pris beaucoup de ventre. Cela doit être hormonal... J'ai le ventre mou et gras, la peau relâchée. J'ai décidé de prendre rdv avec un médecin qui fait de la médecine esthétique et anti âge mais tout en précisant que je ne souhaitais pas de bistouri. Il y a beaucoup d'autres solutions comme le laser, l'endermologie, on n'y croit ou on n'y croit pas. Pour l'instant et pour commencer, j'ai un programme alimentaire avec ce que j'ai le droit de manger chaque jour et un petit programme sportif personnalisé adapté à mes habitudes et à ma condition physique. Je prends des compléments alimentaires type sélénium, vitamine A C et E...Je pense que c'est un travail de longue haleine mais qu'il faut prendre soin de soi.

[Invité]

J'ai trouvé une façon de manger de tout et qui m'a fait maigrir de 8 kg en 3 mois environ, je suis ménopausée.
Cette façon de manger est la chrononutrition.
Ce n'est surtout pas un régime ,en fait tu manges de tout mais pas à n importe quel moment de la journée !
Le matin c'est le gras, le pain, le fromage, l'oeuf dur.
Le midi viande avec féculents.
Le goûter fruits frais ou secs, chocolat.
Le dîner poisson ou jambon avec légumes verts. Et tu maigris !!! Essaies, tu verras tes kilos fondre !!!

[Invité]

Il faut combiner du LPG et de cryolipolyse !!!! Et si tu peux faire un peu de sport 2 à 3 fois par semaine, c'est encore mieux!!

[Invité]

Pour perdre mon ventre, j'ai essayé plusieurs sport (cardio, vélo même zumba) mais ce qui a vraiment fonctionné c'est l'aquarun. Marcher dans l'eau m'a permis de retonifier mon ventre et avec l'effort cardio j'ai perdu mon ventre progressivement.

[esthemed]

Tout dépend de la masse adipeuse et de l'état de votre peau !

Si votre peau est bien tonique, et que votre pli adipeux ne fait pas plus de 6cm d'épaisseur, vous pouvez vous attendre à de très bon résultats avec la cryolipolyse.

En revanche, si vous avez ce que l'on appelle un "tablier", qui pend vraiment par-dessus vos sous-vêtements, une lipoaspiration est probablement la meilleure solution, et si votre peau est distendue, une chirurgie serait éventuellement à envisager.

Seul votre chirurgien ou médecin esthétique pourra vous répondre précisément après auscultation.

[Invité]

Tout d'abord, avant de commencer à faire le tri dans ton assiette, je te recommande vivement de faire un peu de sport.
Trouve un sport qui te plaît, un sport avec lequel tu prends du plaisir, alors cela peut être du tennis, de la nage, du fitness...
Une fois que tu as ta routine, soit tu ne comptes que sur toi même, soit tu trouves un partenaire aussi motivé que toi et let's go

Une fois une routine sportive mise en place, tu verras que tu commenceras à adopter naturellement des habitudes alimentaires.
Intéresse toi aux légumes davantage, aux produits les moins transformés

Fais un point avec tes proches, ton partenaire de vie, tes enfants, tes proches doivent t'accompagner, sans faire à longueur de journée des blagues décourageantes ! plus tu te sentiras soutenue plus tu iras loin

[JASMINE48]

Pour le ventre qui tombe et qui est mou, il n'y a que la chirurgie esthétique pour enlever le surplus de peau.. c'est radical mais efficace ! le reste, il ne faut pas rêver...le sport sur le ventre ....

[Invité]

Il n'y a hélas aucune solution à part la chirurgie et c'est vrai que si vous désirez d'autres enfants pas la peine , j'ai souffert du même problème car avant d'être enceinte j'avais perdu 35 kg mais avec la grossesse et le fait que j'avais tout perdu après j'avais trop de peau. J'ai du faire un lifting du ventre et depuis il est resté tout plat c'est aussi une question de qualité de peau. Mais si après 1 grossesse votre peau est déjà flasque, je pense qu'on doit avoir le même type, allez courage pour le reste.

[Invité]

Il faut que tu revois ton alimentation actuelle et que tu engages une activité physique et ou sportive si ce n'est pas déjà fait. Quelles sont tes habitudes de consommation ?

[Invité]

Tout régime qui exclut des groupes entiers de produits alimentaires (par exemple de la viande, des glucides, etc.) est une mauvaise idée, à tout âge. Quoi qu'il en soit, les régimes alimentaires et de compter les calories me font penser à de la nourriture toute la journée, en dehors du fait que, pour le métabolisme humain et non toutes les calories sont égaux. Pas utile !

[Fatir]

Attention à tous ceux qui conseillent la chirurgie.
Certes hyper efficace et radicale mais les études prouvent que le risque cardiovasculaire est élevé ensuite . Infarctus et Avc sont fréquents une quinzaine d’années plus tard. Renseignez vous ce n’est pas votre chirurgien qui vous mettra en garde.

[Luna (Paris)]

Vous devez commencer par un régime et obtenir un poids stabilisé. Ensuite vous pourrez avoir une abdominoplastie avec lipoaspiration et remise en tension des muscles abdominaux si nécessaire. Consultez un chirurgien esthétique et plastique, il adaptera le traitement à votre profil. J'ai fait un "lifting" du ventre sans avoir besoin des autres étapes donc sans repositionnement du nombril. J'ai maintenant une grande cicatrice horizontale au dessus du pubis mais ma peau n'est plus fripée, elle ne tombe plus. Le plus difficile pour moi aura été le régime qu'il faut tenir sur la durée ! Pour le reste, une gaine post op, des antalgiques et un peu de patience, et le tour est joué !